🏃 跑步成绩预测Race Time Predictor
用 Riegel 公式根据已知比赛成绩预测其他距离（5K、10K、半马、全马）的完赛时间。Predict 5K, 10K, half and full marathon times from a known result using Riegel's formula.
使用说明与常见问题How-to & FAQ
「跑步成绩预测」是什么？What is the Race Time Predictor tool?
用 Riegel 公式根据已知比赛成绩预测其他距离（5K、10K、半马、全马）的完赛时间。Predict 5K, 10K, half and full marathon times from a known result using Riegel's formula.
如何使用「跑步成绩预测」？How do I use the Race Time Predictor tool?
在「跑步成绩预测」中，填写「已知距离km」、「用时（时:分:秒 或 时:分）」等参数，结果会随输入实时计算并显示在下方。In the Race Time Predictor: Fill in "Known distance km", "Time (h:mm:ss or h:mm)"; results are recalculated instantly as you type.
结果可以代替医生的建议吗？Can this replace medical advice?
不能。「跑步成绩预测」基于常用公式给出估算，个体差异较大，如有健康问题请咨询医生或专业人士。No. The Race Time Predictor gives estimates from common formulas; individuals differ, so consult a doctor or professional for health decisions.
「跑步成绩预测」免费吗？需要注册吗？Is the Race Time Predictor free? Do I need an account?
「跑步成绩预测」完全免费，无需注册或安装，打开网页即可使用，手机和电脑都能用；输入的内容只在你的浏览器本地处理。The Race Time Predictor is completely free with no sign-up or install and works on phones and desktops; what you enter is processed only in your browser.